Старайтесь находиться на пляже только до полудня и после пяти вечера.

Заходите в воду постепенно.

Плавайте вдоль берега недалеко от него.

• не купайтесь и не ныряйте в нетрезвом состоянии;
• не купайтесь и не ныряйте в необорудованных, запрещённых, незнакомых местах, вне официальных пляжей;
• не купайтесь и не ныряйте около причалов и пристаней;
• не оставляйте детей и пожилых людей в воде и на берегу без присмотра;
• не купайтесь сразу после приема пищи;
• не прыгайте в воду с мостиков, дамб, причалов, лодок и катеров;
• не цепляйтесь за лодки и не сидите на борту;
• не плавайте на надувных матрасах и автокамерах;
• не заплывайте за знаки ограждения и буйки;
• не подплывайте к проходящим катерам, пароходам и лодкам;
• не заплывайте далеко от берега;
• не подавайте ложных сигналов тревоги.

Если Вы начали тонуть

• сохраняйте спокойствие;
• широко раскиньте руки и ноги;
• не выдыхайте полностью - в легких должен оставаться воздух;
• загребайте воду под себя и плывите к берегу.

Если свела судорога

• пальцы рук – быстро, с силой сожмите кулак, сделайте резкое отбрасывающее движение рукой в сторону и разожмите кулак;
• икроножную мышцу – обхватите стопу сведенной ноги и с силой потяните на себя;
• бедро – ухватите ногу с наружной стороны у лодыжки и, согнув ее в коленке, потяните назад к спине;

Для вызова службы спасения наберите 112